マラソン練習はじめました

こんにちは！
今回はマラソン練習の様子をお伝えします📸

マラソン大会に向けていよいよ練習がはじまりました！

 




冬場の低い気温は体温調節の負担を軽減し、エネルギー消費を抑えるため走りやすい環境である
という理由から多くの場合マラソンは冬場に実施されます🏃
幼児期から走る習慣をつけることで、持久力や筋力、心肺機能の向上など基礎体力の向上が期待できると言われています！
楽しみながらマラソンに取り組みましょう💪